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シーズンインまで一ヶ月切りました。
久々の更新になります。
毎週火曜日はトレーニングをしてます。スキー部です。
本日も、スポルのトレーニング室とスポルホールの２班に分かれてトレーニングを行いました。
今日のメニューは、久々にキツかったです。
写真は・・・。
手前がスケート。
奥が、左右ジャンプ
右が、自転車です。
各３０秒で３セット行いました。
体育館＆スポル トレーニング
今日は、１８名がトレーニングに参加しました。
メニューは、アリーナで「ミニハードル」や「ハードル」「ラバー」などを使って瞬発系のトレーニングをして、スポルの多目的ホールに移動して〜「300メートルシャトルラン」を行いました。300メートルシャトルランとは・・・。２５メートルを一気に６往復するものです。だいたいタイムが決まっており、女子で７０〜８５秒くらい、男子で６０秒〜７５秒くらいでダッシュを行います。このメニューは、かなりキツイです。
今日は、シャトルランを６セット行いました。
写真は、走っている様子です。
トレーニング スポル多目的ホール
久しぶりの投稿になります。
今日の練習は、２０人が参加して
北海道立埋蔵文化財センターの駐車場を
利用してダッシュ系のトレーニングをしました。
その後は、スポルの多目的ホールで
５ｍ×５ｍにパイロンを設置して
相撲でやる、シコをして
股関節などを使えるようにトレーニングしました。
写真は、シコをふんでいる写真です。
山本さんトレーニング
今日は、学内指導の山本先生がトレーニングに来て頂き、スポル１階の多目的ホールで、２１名がトレーニングに参加しメニューは、ダッシュ系と瞬発系、バランス系がメインでした。
ミニハードルやラダーなどを使っての練習や、ダッシュなどをしてみんな疲れ切った顔をしながらもさわやかにトレーニングを終わりました。
終わった後部員は、トレーニング室に移動して自主ウエイトトレーニングに励んでいました。
「基礎部門」 主将サミット in 真駒内
５月３０日真駒内で主将サミットがありました。
「主将サミット」とは、北海道学生スキー連盟で各大学の基礎スキー部が集まって、トレーニングなどをしたり今後学生スキーをどうするか、などを話し合ったり交流するサミットです。
北大や北海学園、医療大、酪農大、商科大、工業大、北星大など数多くの大学が集まりました。
サミットでは、午前に真駒内公園で「陸上トレーニング」と「インラインスケート」の班に分かれて、行いました。
午後からは青少年会館で、「ワックス講習」「これからの学連スキー連盟の流れ」などを話し合いました。中でも、来年度の３月中旬に開催される「北海道学生スキー大会」の大会場所を何処にするかの話し合いが熱かったです。
